چند تمرین حرکتی پیشنهادی با هدف بهبود اختلالات یادگیری

تعدادی از تمرینات حرکتی که نقش حیاتی در تربیت، تقویت و پرورش حواس شناختی و تسهیل آموزش دارند به همراه فواید هر تمرین، معرفی می شوند. در واقع می توان گفت این تمرینات زیربنای رفع اختلالات یادگیری هستند

✅قدم زدن و پریدن به جلو، عقب و پهلوها
👈فواید
1) تقویت مهارتهای حرکتی
2)تقویت درک فضا
3)تقویت جهت یابی
4 )تقویت درک مکان
5)تخمین مسافت
6 )تقویت تمرکز حواس
7 )تقویت سرعت پردازش ذهنی
8 )توانایی تصمیم گیری
9 )قدرت برنامه ریزی

✅سینه خیز رفتن
👈فواید
1)پرورش دقت -تمرکز
2 )پرورش تن آگاهی
3 )پرورش خود آگاهی
4 )پرورش درک پوستی
5 )پرورش اعصاب حسی
6 )پرورش درک فضا
7)پرورش هماهنگی حس ها وعضلات
8 )پرورش غلبه طرفی

✅راه رفتن ریتمیک و شمارش مستقیم و معکوس
👈 فواید
1)تقویت دقت و تمرکز
2 )تقویت گوش بزنگی
3 )تقویت حافظه فعال
4 )تقویت قدرت شنیداری
5 )تقویت نیمکره های مغزی
6 )تقویت جهت یابی فضایی
7 )تقویت هماهنگی چشم و دست

✅پرتاب توپ به هدف به تناوب با هر دو دست
👈فواید
1) تقویت دقت و هماهنگی چشم و دست
2 )پرورش نیمکره هایemlaeavvaluبیت غلبه طرفی
4 )پرورش درک فضا
5 )پرورش تمرکز
6 )پرورش حافظه فعال
7 )ادراک پوستی

✅پرتاب توپ به طرف یکدیگر همراه با بردن نام افراد در بازی گروهی
👈فواید
1 )پرورش دقت
2)تقویت مهارتهای حرکتی
3) تقویت عملکرد مغزی
4 )تقویت حافظه فعال
5 )تقویت گوش بزنگی
6 )تقویت انواع توجه
7)هماهنگی حس به حس
8 )تقویت یکپارچگی حسی

✅ضربه به توپ با دست راست، چپ، و هر دو دست.
👈فواید
1)تقویت هر دو نیمکره مغزی
2)تقویت حافظه فعال
3 )پرورش قدرت پیش بینی و نقشه کشی
4 )پرورش دقت چند جانبه
5 )پرورش دامنه دید
6 )تقویت و توسعه دید ادراکی

✅راه رفتن با چشم بسته و حدس زدن جای اشیاء.
👈فواید
1 ) پرورش دقت
2) تقویت حافظه
3)تصحیح اشتباهات حسی
4 )تقویت تن آگاهی حسی
5 )تقویت تمرکز کانونی
6 )پرورش استحکام تعادلی

✅ حرکات بالا و پایین رفتن با انگشتان
👈فواید
1 )پرورش و تقویت دقت
2)تقویت تعادل
3 )پرورش عضلات ظریف
4 )تقویت مهارتهای نوشتاری
5 )تقویت ادراک فضایی
6 )پرورش تجسم دیداری فضایی

✅تمرین چرخش مداد در دست چپ و راست
👈فواید
1)تقویت نیمکره های مغز
2)تقویت مهارتهای مربوط به حرکات ظریف
3 )هماهنگی چشم و دست
4 )پرورش ادراک فضایی

✅مچاله کردن کاغذ با هر دو دست و پرتاب آن
👈فواید
1)تقویت مهارت حرکتی
2)تقویت عضلات ظریف
3)پرورش هماهنگی دیداری حرکتی
4 )پرورش نیمکره های مغزی
5 )پرورش تند نویسی

✅تمرین حرکات چشم با دنبال کردن چراغ قوه
👈فواید
1)پرورش دقت بینایی
2 )تقویت تند خوانی و روان خوانی
3 )پرورش هماهنگی حس به حس
4 )اصلاح انحرافات چشمی وتنبلی چشم

✅لی لی کردن با هر پا به صورت جداگانه
👈فواید
1)پرورش تعادل
2)تثبیت غلبه طرفی مغز
3)تقویت تن آگاهی
4 )پرورش توازن

✅پرتاب کردن و گرفتن توپ
👈فواید
1)پرورش دقت
2)پرورش هماهنگی چشم و دست
3)تقویت مهارتهای حرکتی

✅تمرینات تعادل مثل ایستادن روی یک پا، راه رفتن روی تخته تعادل، لی لی کردن به جلو و عقب
👈فواید
1 )پرورش تمرکز
2)پرورش خود آگاهی
3)پرورش توازن